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先日、「食事量を減らすといいことずくめ！！｣という内容のアメリカのテレビ番組をみました。そんなことがあるのか？？？と思いながら見ていたら、アメリカ人の平均的な栄養摂取量は、なんと4000Kcal。

テレビの司会者は、「私は、近年カロリーを落として1日2000Kcal、一番落とした時は、1日1600Kcalでした。」と、ちょっと自慢げに話していました。

それを聞いて、こちらが、「え～！！」と叫んでしまいました。確かにアメリカ人の食事は、すごく多いなあと思っていたのですが、日本人の約2倍なんですね。下図は、日本の栄養摂取量のグラフです。

　　　　　　

そういえば、以前フランスだったか、学校の給食にポテトチップスを出すのを止めたとかいう話を聞いたことがあります。

日本人として生活することで、世界的に見たらアンチエイジングになれるのかも？！
ちょっとうれしいテレビ番組でした。

蒸し暑い季節ですが、体調管理に気をつけて夏を乗り切っちゃいましょう！

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